Когда-то они объединялись в целые федерации, теперь же их увлечение держится на общественных началах. Но, несмотря на это, полк запорожских «моржей» (любителей купаться в холодной воде - авт.) не испытывает недостатка в новичках. Особенно если учесть, что местные любители закаливания заметно помолодели. Ведь если еще несколько лет назад в моржевание ударялись пенсионеры с букетом болячек, то теперь к берегам Днепра подтягивается молодежь, которая хочет этого «джентльменского набора» избежать.

В разговоре же с наставником одной из общественных групп Анатолием Вербицким журналист «ИТ» узнавал правду о том, почему моржи не сидят летом в холодильниках и не бегают в майках по снегу.

(наставник запорожских моржей Анатолий Вербицкий)

«Все думают, что моржи должны залезть в ледяную воду и терпеть»

 - Анатолий, почему запорожских моржей так трудно найти? Неужели их уже пора заносить в Красную книгу?

- Хоть наши организации нигде не афишируются и не регистрируются, народа по Днепру купается много. Некоторые из них моржевание даже совмещают с йогой или сыроедством, ведь каждый ищет свой путь к здоровью и долголетию. Что касается меня, то я провожу в воде уже 19-ю зиму. Купаюсь в Днепре каждое утро круглый год, независимо от погоды.

(один из членов общественной организации запорожских моржей)

- С чего нужно начать желающим закаляться?

- У каждого свой путь к воде. Тем не менее могу дать рецепт элементарного закаливания. Правда, для этого понадобится морская соль, желательно - из города Саки либо с берегов Мертвого моря. Ее нужно растворить в воде до состояния рассола. Затем в полученной жидкости замочить полотенце. После этого свернуть его валиком и засунуть в морозилку. Дальше дело остается за малым. Каждое утро разворачиваете полотенце и топчетесь по нему 3-5 минут. Особенно это полезно детишкам. Занятия с ними можно начинать с трех лет. Ведь такая процедура повышает настроение и тонус, и ее можно повторять, пока валик имеет презентабельный вид. Если же вы ощутите сильный позыв к закаливанию, можно это делать в системе каждые 12 часов, как учил Порфирий Иванов (создатель одноименной оздоровительной духовной системы - авт.). Причем желательно закаляться в одно и то же время. Например, в шесть утра и в шесть вечера. Тогда организм быстро привыкнет к холоду, и для него он уже не будет таким стрессом.

(в морозы прорубь замерзает за два часа)

- При какой самой низкой температуре Вам приходилось купаться?

- В этом году мы с ребятами поставили рекорд. Раньше думали, что наш предел – 21 градус мороза, теперь же достигли -22 с ветром. Причем здесь действует принцип раздувания костра. Можно разогнаться и до -30. Правда, при такой холодине на это чутко реагируют пальцы рук. Иногда после купания даже трудно застегнуть пуговицу на брюках. Поэтому одежду обычно стараемся покупать на липучках и застежках, чтобы сэкономить каждую калорию тепла в теле.

- А есть ли какие-то дополнительные требования к внешнему виду?

- Конечно. Вся одежда, которую вы одеваете после купания в мороз, должна быть из шерсти. Ведь этот материал отлично промокает, но не намокает. Шерсть не держит влаги, в отличие от байки, которая приводит к остыванию организма.

А вот верхняя одежда должна быть из плотной ткани, которая не пропускает ветра. Что касается обуви, то она должна быть на размер больше, чтоб не передавливать сосуды. Ведь моржевание  уже само по себе нарушает кровообращение.

- Как долго можно находиться в холодной воде?

-  О, это вопрос о самом распространенном стереотипе о моржах! Почему-то все считают, что мы должны залезть в воду и терпеть там до последнего. Ничего подобного! Мы к этому мероприятию относимся как к медицинской процедуре. Ведь вы, когда ставите горчичники, не будете себе жечь спину до последнего. Так что первая заповедь моржей гласит: не допускать переохлаждения. Поэтому процедура купания от раздевания до одевания  всегда длится не более 1,5 минут. И вообще во всем должна быть система: в одевании, раздевании и тем более в самом купании. Ведь чем ниже температура, тем меньше расстояние, которое можно проплыть.

- А сколько можно проплыть при 22 градусах мороза?

- Нисколько (улыбается). В таком случае нас ограничивают размеры проруби. Поэтому в сильные морозы можно только окунуться и выйти. Некоторые, кстати, предпочитают это делать с головой. Но, как известно, шутки с сосудами головного мозга плохи. Тем более что мы не врачи. А я вообще говорю, что не лечу людей, а только учу их быть здоровыми.

 «Как только начал заниматься – почувствовал себя суперменом»

- Может ли купаться болеющий человек?

- Однозначно сказать не могу. Пусть ответом станет мой личный пример. В свое время в моржевание я пришел с букетом болезней, о которых сейчас давно забыл. А в прошлом году, когда проходил обследование, у врачей вообще глаза на лоб полезли. Ведь если раньше стоял вопрос об ампутации моей ноги из-за отмирания тканей, то сейчас в ней наблюдается изумительная пульсация.  Как говорится, результат налицо.

(Анатолий купается 19-ю зиму подряд)

- То есть все мифы, которые рассказывают о крещенских морозах, – правда?

- За эти годы я усвоил одно: все думают, что легендарная неуязвимость в праздник - заслуга церкви, на самом же деле это заслуга самих купающихся людей. Дело в том, что все пришедшие на Крещение к Днепру желают друг другу здоровья и мира. Поэтому их мысли создают общий энергетический эгрегор, который защищает начинающих моржей от холода. Не зря же новички, окунувшиеся в этот день, рассказывают,  что вода была теплой, как молоко.

- Как вам помогает моржевание в реальной жизни?

- Все обычно думают, что я дома часто стою под холодным душем. Мне же под ним некомфортно. Ведь одно дело – увлечение, а другое – реальная жизнь. В ней нужно вести себя без фанатизма. Поэтому по улице без шапки не хожу. Напротив, если мы стоим вместе с друзьями, и кто-то из них чихнул, я сразу же подбиваю всех зайти в помещение и выпить горячее. Они же смеются мне в ответ: «Ты же морж». А в том то и дело. Закалка научила меня теплорегуляции. Так что я знаю, как не остыть и не простыть. Ведь чих – это сигнал организма о переохлаждении. К нему надо прислушиваться. Также я не фанатею от людей, которые ходят в мороз в футболках. Для этого нужно определенное внутреннее состояние. К моржеванию оно отношения не имеет.

- А чем занимаются моржи летом? Как вы вообще переносите жару?

- Жары не боюсь, в холодильнике не сижу (смеется). Напротив, для меня всегда было важно не только моржевание, но и общение с природой. Так что на первое место я ставлю эмоции. Вы только представьте, как красиво купаться утром: солнце встает, все расцветает. Я живу этими оттенками и нюансами. А сейчас моя иммунная система настолько адаптирована, что организм чувствует себя отлично в любой обстановке.

- Участвуют  ли запорожские моржи во всеукраинских соревнованиях?

- Да. Например, в прошлом году мы ездили в Севастополь на конкурс «Зимнее море 2011». Причем вся наша команда из восьми человек привезла оттуда грамоты. Этим запорожцы сумели удивить Крым. Также для большего эффекта мы взяли напрокат пояса и казацкие шаровары. Этим и запомнились остальным участникам.

(запорожские моржи на соревнованиях в Севастополе)

- Какие люди чаще всего становятся моржами?

- Вы будете удивлены, но в этом году к нам присоединились  исключительно молодые люди. В основном бизнесмены среднего звена, которые знают, что от их здоровья зависит успех собственного бизнеса. И вообще: если раньше люди приходили с нажитыми болячками, то теперь - в целях профилактики. К тому же очень часто на берегу Днепра мы встречаем «диких лебедей» (моржей, которые занимаются нерегулярно). Кстати, они обычно разбивают прорубь камнями и палками.

- Не пытались ли вы пригласить их в свою команду?

- Раньше я бы это сделал, ведь в первые годы чувствовал себя суперменом и каждого хватал за руку: «Идем. Тебе это нужно». Сейчас же подобным не занимаюсь. Человек должен сам прийти к закаливанию. Так что если новичок попросит меня о помощи, с удовольствием буду его курировать и пройду с ним весь его путь, но  моржевание рекламировать не стану. Да и сама река к себе примет далеко не каждого.