С таким заявлением выступили ученые из Университета Северной Калифорнии (США). В ходе нескольких экспериментов им удалось выяснить, что бессонница возникает не из-за переутомления или стресса, а из-за недостатка витамина D. Об этом сообщили американские СМИ.
Для проверки своей гипотезы ученые проанализировали образ жизни 1,5 тыс. добровольцев, которые страдали от бессонницы. В качестве альтернативного лекарства, способного решить проблему со сном, врачи предложили испытуемым повысить в их рационе содержание витамина D3. Такое «нововведение» помогло половине участников эксперимента избавиться от бессонницы и нормализовать свой сон.
В ходе второго эксперимента учеными было установлено, что на качество сна влияет не только уровень витамина D3 в организме человека, но и уровень кальция, который можно нормализовать при помощи чашки молока, которую нужно выпить перед сном.