Ученые определили лучшую осанку для сидячей работы

В ходе недавнего исследования ученым удалось установить, что при сидении идеально выпрямленная спина является не самой лучше позицией для позвоночника человека. Группой исследователей было доказано, что прямая осанка при сидении создает напряжение в определенных отделах позвоночника, а это, по словам ученых, может привести к спазмам. Об этом сообщает BBC News.

Исследование, благодаря которому учеными была определена лучшая позиция для сидения, было проведено на базе британского госпиталя Woodend Hospital, который находится в городе Абердин. Туда учеными были привезены 20 добровольцев, изъявивших желание поучаствовать в небольшом эксперименте.

Для того чтобы определить лучшую «позицию», учеными были отобраны абсолютно здоровые люди с правильной осанкой. Участники эксперимента, по словам ученых, помещались в специальную камеру, где находился подготовленный магнитно-резонансный томограф и обычный офисный стул. Далее ученые просили добровольцев принять три стандартные позы, в которых люди «застывают» за рабочим столом или перед монитором компьютера: «ссутулившись», с явным наклоном вперед; «прямо», спина под углом 90 градусов; а также «откинувшись назад» – поза, в которой угол между ногами и спиной равен 135 градусам.

Просканировав сидящих добровольцев, ученые засели за обработку полученных результатов. По окончании исследований канадскими и шотландскими исследователями было установлено, что наибольшее количество смещений межпозвоночных дисков было зафиксировано при сидении человека прямо, а меньше всего – когда человек сидел, слегка откинувшись (под углом 135 градусов).

«Долгое сидение приводит к болям в спине, однако правильно подобранная поза может снизить боли, испытываемые человеком», – подчеркнул один из ученых.

Отметим, ученые порекомендовали всем, кому «по долгу службы» приходится долго сидеть, подобрать удобные и правильные кресла, позволяющие сидящему человеку слегка откинуться.