Запорожцам на заметку: как избежать переохлаждения

Специалисты обращают внимание горожан, что получить переохлаждение можно даже при плюсовой температуре, а при температуре ниже +7 °С уже могут возникать негативные последствия для здоровья человека. Об этом сообщает государственная санитарно-эпидемиологическая служба Украины в Запорожской области.

Полезные советы:

– Одевайтесь многослойно: наденьте на себя несколько легких кофт вместо одной теплой. Это предупредит потливость, которая на морозе опасна. Если станет жарко, всегда можно снять одну из кофт. Из этих же соображений одежда должна быть полностью свободной.

− Защищайте открытые участки кожи. Не забывайте надевать перчатки, а нос и уши защищать шапкой, шарфом, поднятым воротником.

− Возьмите запасную одежду, если планируете провести целый день на морозе. Иногда достаточно сменить мокрую одежду на сухую, чтобы избежать переохлаждения.

− Не выходите на мороз голодным. Обязательно хорошо поешьте, лучше что-то высококалорийное. Замерзли − также съешьте что-нибудь.

− Заходите каждые полчаса-час в теплое помещение, если вы проводите целый день на улице.

− По возможности возьмите с собой термос с горячим кофе, чаем или супом.

− Работайте руками, двигайте ими, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах. Также двигайте пальцами ног. Можно попрыгать с ноги на ногу − только не очень энергично, это может повредить замерзшим тканям.

− Не переутомляйтесь. Уставший человек быстрее подвергается переохлаждению. Как правило, люди, почувствовав, что начинают замерзать, двигаются очень активно. Но это также не совсем разумно, так как энергия используется очень быстро, а силы надо восстанавливать. Поэтому шевелитесь, но не слишком интенсивно.

− Следите за прогнозом погоды.

Категорически нельзя:

− Касаться металла как голыми руками, так и языком. Металл очень хорошо проводит тепло, а значит мгновенно забирает его у вас, поэтому в месте соприкосновения может возникнуть обморожение. То же касается бензина. Он может очень быстро обморозить кожу при соприкосновении, а, следовательно, при работе с подобными веществами на морозе непременно используйте водонепроницаемые перчатки.

– Употреблять спиртное, так как алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, что приводит к более быстрым потерям тепла. Это мешает сосудам оберегать от теплопотерь внутренние органы. Кроме того, алкоголь просто ослабляет ваш собственный контроль за ситуацией, может мешать вам уберечься от травм в сложных условиях. Никотин также не лучший помощник в борьбе с холодом из-за своего пагубного воздействия на стенки сосудов.

Первая помощь:

Не следует думать, что переохлаждение пройдет само по себе. Как только появятся его симптомы − восковые пятна и онемение кожи – немедленно перейдите в теплое помещение.

Первая помощь при переохлаждении несложная − согрейтесь, посидите в теплом помещении несколько часов, поешьте.

При обморожении следует немедленно обратиться к врачу. В крайнем случае надо снять мокрую одежду и завернуться в теплые простыни и одеяла. Нельзя трогать обмороженные участки тела.

При обморожении следует придерживаться принципа «внутреннего согревания» пораженных тканей − накладывать термоизоляционные повязки (ватно-марлевые, хлопчатобумажные и т.п.), употреблять теплые напитки.

Ни в коем случае нельзя согревать пораженные ткани тела горячей водой или около горячих батарей, так как это может привести к значительному углублению поражения.

Обязательно пейте как можно больше жидкости − любые теплые напитки, кроме алкоголя. Они восстановят нормальную температуру тела и улучшат циркуляцию крови. Примите обезболивающее и немедленно обратитесь за квалифицированной помощью!

С целью предотвращения переохлаждения и обморожения населения на подконтрольных Госсанэпидслужбе Украины объектах государственного надзора, в случае установления фактов несоблюдения температурного режима на таких объектах, предлагаем обращаться к ответственным работникам Госсанэпидслужбы по телефонам, которые размещены на официальных сайтах Госсанэпидслужбы Украины и ее территориальных органов.