По прогнозам синоптиков, запорожцев в эти выходные ожидает +40 °С на столбиках термометров. Кардиологи рассказывают, как в летнюю жару сберечь свою сердечно-сосудистую систему. Об этом сообщает пресс-служба ЗОКБ.
По словам заведующей отделением кардиологии Запорожской областной больницы Елены Литвиненко, в жаркую погоду многие люди плохо себя чувствуют. Летняя жара провоцирует хронические сердечно-сосудистые заболевания, увеличивается риск развития инсультов, инфарктов и гипертонических кризов. В жару усиливается работа сердца – сердцебиение учащается, повышается артериальное давление, расширяются сосуды.
Важно следить за состоянием здоровья пожилых людей – медикаменты должны быть всегда под рукой. Необходимо время от времени измерять давление и регулярно принимать лекарства.
Специалисты ЗОКБ советуют по возможности не выходить на улицы в жаркое время суток – с 11:00 до 17:00. Если остаться дома не получается, лучше передвигаться по городу в тени деревьев и зданий. Врачи рекомендуют не выходить сразу же на улицу после охлаждения под кондиционером, так как это может спровоцировать приступ стенокардии.
В летний зной предпочтительно надевать легкую одежду из натуральных тканей и обувать открытую обувь. Обязательно надо помнить о головном уборе и носить при себе бутылку с водой, чтобы обтирать лицо влажным платком. Поможет улучшить самочувствие и теплый душ (холодный может вызвать спазм сосудов).
В жаркую погоду врачи рекомендуют соблюдать малосолевую диету, а также употреблять свежевыжатые соки, зеленый чай и воду с лимоном. Предпочтение стоит отдать свежим овощам и фруктам, а от тяжелой пищи нужно отказаться. Черный чай и кофе следует употреблять по минимуму. Некоторые нюансы в питьевом рационе есть и для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями: им объем употребляемой жидкости необходимо обсудить с лечащим врачом.