Советы запорожцам: как безопасно отдохнуть на катке

Зима в самом разгаре, но холод и мороз – не повод сидеть дома и скучать. Гораздо приятнее использовать это прекрасное время в свое удовольствие и насладиться традиционными зимними видами спорта, а именно – катанием на коньках. Как обезопасить себя от травм, рассказали специалисты Запорожской областной больницы.

Каток – одно из самых веселых мест зимнего отдыха. Многие уверяют, что хотя бы раз встав на коньки, вы обязательно захотите вернуться на лед, чтобы снова испытать незабываемые эмоции. Однако на катке, кроме атмосферы радости и беззаботности, вас может поджидать и серьезная опасность в виде всевозможных травм.

Ушибы, разрывы связок, повреждения голеностопного сустава, травмы колена, локтевого сустава – и это еще не весь перечень «приключений», которыми может закончиться выход на лед.

В основном травмируются начинающие «фигуристы», но те, кто стоит на коньках не первый год, тоже от опасности не застрахованы, отмечают специалисты клиники ортопедии и спортивной травмы.

Чтобы зимний отдых запомнился только с лучшей стороны, важно не забывать об осторожности. Возьмите на заметку несколько нехитрых советов, которые позволят избежать неприятных моментов:

• Перед выходом на лед обязательно разомнитесь – неразогретые связки более подвержены травмам.

• Новичкам, скорее всего, падений не избежать, поэтому, готовясь стать на коньки, не забудьте о защите – налокотники и наколенники смягчат удар.

• Соблюдайте элементарные меры безопасности, чтобы не навредить не только себе, но и другим отдыхающим. Если вы впервые вышли на лед – не пытайтесь сразу выполнить сложные пируэты. Опытным любителям катания тоже следует поумерить свой пыл.