Пить чай и кофе полезнее, чем вовсе отказаться от них

Любители чая и кофе имеют более низкое кровяное давление, чем те, кто никогда не употреблял эти напитки. У большинства любителей чая и кофе самые низкие показатели в разнообразных исследованиях.

Выпивая более четырех чашек кофе в день, вы можете увеличить кровяное давление. Любителям кофе и других напитков, содержащих кофеин, следует задуматься о снижении количества потребляемого кофеина.

Однако выводы Центра профилактических и клинических исследований в Париже противоречат традиционной медицине, которая рекомендует людям с высоким кровяным давлением сократить потребление кофеина.

Примерно один из четырех людей среднего возраста имеет высокое кровяное давление. Такие же показатели и у половины тех, кто старше 65 лет.

Высокое кровяное давление может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и других серьезных проблем со здоровьем.

Новое исследование включало измерение артериального давления в течение десятилетнего периода мужчинам и женщинам в возрасте от 16 до 95 лет.

Испытуемым было предложено записать норму потребления кофе и чая. Результаты позволили разделить людей на три группы. В первую попали те, кто отказывался от кофе, во вторую — люди, пьющие кофе или чай не больше четырёх чашек в день, а в третью — те, кто пили еще больше.

Результаты показали, что заядлые любители чая победили. У них наблюдается самое низкое систолическое и диастолическое артериальное давление, пульс и частота сердечных сокращений.

Показатели тех, кто потребляет кофе или чай от 1 до 4 чашек в день, немного отличаются. У них зафиксировано немного повышенное артериальное давление.

Группа людей с самыми высокими показаниями артериального давления, пульса и частоты сердечных сокращений состояла из тех, кто не пил ни чая, ни кофе.

В целом разница между группами была небольшой, но авторы придают исследованию научное значение.

Медики уже много лет спорят о влиянии на кровяное давление напитков, содержащих кофеин.

Хотя некоторые исследования показывают, что небольшое потребление кофе может снизить кровяное давление, – другие убеждают в обратном.

Многие эксперты опасаются, что потребление больших доз кофеина может спровоцировать усиление гипертонии.

В соответствии с действующими руководящими принципами Национального института здравоохранения и безупречного ухода, врачи-терапевты должны препятствовать чрезмерному потреблению кофе и других продуктов, богатых кофеином.

Хотя новое исследование не доказывает, что кофе и чай являются причиной более низкого кровяного давления, наверное, не стоит призывать людей, страдающих гипертонией, сократить потребление кофе и чая.

Доктор Бруно Паньера представил результаты своих исследований Европейскому обществу гипертонии в Милане. Он сказал, что флавоноиды в чае, возможно, помогут расслабить кровеносные сосуды, тем самым снижая артериальное давление.

"Возможно, причиной этому служит сосудорасширяющее соединение, входящее в эти напитки", — сказал он.

Вместе с тем доктор признал, что его исследование не рассматривало отдельно влияние разных видов чаев: черного, травяного и зеленого.